کاهش وزن و حل مشکل نفخ
نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. به گزارش اخبارنو ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک میکند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک میکند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان میدهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب میتواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش میدهد و به این ترتیب با کاهش هورمون...