تغییرات ساده در زندگی برای سلامت قلب
بهنوشته مجله «هاروارد هلث» ۳ تغییر کوچک در برنامههای روزمره میتواند گامی در حفظ و بهبود سلامت قلب باشد.ما به این ۳ تغییر ، یک نکته چهارم یعنی تغذیه را هم اضافه کردیم: -ارتباطات الکترونیکی را با یک جلسه حضوری تعویض کنید -یک صبحانه ناسالم را با یک صبحانه سالمتر عوض کنید -زمان مرور اخبار را به تنآسایی اختصاص دهید -تغذیه برای سلامت قلب انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، غلات سبوسدار ، لبنیات کمچرب، مرغ، ماهی و آجیل باشد.